2016-08-25 10:54
養(yǎng)犬除了能夠給我們的心理帶來一定的好處之外，對(duì)于我們的身體其實(shí)也是有著一定的幫助。比如我們平時(shí)就可以帶著狗狗出去散步，其實(shí)在無形當(dāng)中我們自己也同樣得到了鍛煉。不僅僅是散步，如果我們?cè)敢饪梢哉页龊芏嗫梢院凸饭芬黄鹱龅倪\(yùn)動(dòng)，這樣無論是對(duì)于狗狗還是我們自己都有著很大的好處。
一、散步
散步是養(yǎng)狗的人最常見的一種運(yùn)動(dòng)，任何距離的步行都是可以促進(jìn)心臟健康，而距離較長(zhǎng)的那些步行，會(huì)使血液脂肪的成分發(fā)生起最有益于健康的變化。對(duì)于慵懶的主人和運(yùn)動(dòng)量需求較小的小型犬或是心肺功能較差的狗狗們來說，這種運(yùn)動(dòng)方式就是非常適合。在清晨或飯后半個(gè)小時(shí)后，以大約每小時(shí)5公里的速度散步半個(gè)小時(shí)左右，可根據(jù)自身和狗狗的情況適當(dāng)調(diào)整，速度以自己感覺輕快舒暢為宜，不要太急太短，使狗狗能夠不緊不慢地跟在你的左右，讓狗狗在視線范圍內(nèi)活動(dòng)，以免弄丟了狗狗。
二、跑步
如果要和狗狗一起跑步的話，那么最好以慢跑為主，因?yàn)槁芨幸嬗谛呐K健康，而且我們還可以在跑步的時(shí)候和狗狗玩耍，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)和狗狗增進(jìn)感情，調(diào)節(jié)心情。時(shí)間同樣選在清晨或傍晚較好，每次跑步的時(shí)間不要太短也不宜過長(zhǎng)，每周跑步不少于3次。跑步時(shí)身體放松，步伐輕盈，調(diào)整呼吸節(jié)律，根據(jù)自己的身體情況調(diào)節(jié)步調(diào)，讓狗狗跟隨著你的速度，而不要被它帶得氣喘吁吁，尤其是身體欠佳或患有慢性疾病的主人更要注意。如果你的狗狗是運(yùn)動(dòng)量較大的牧羊犬、雪橇犬或獵犬等工作型犬，那么你們可以將慢跑改為變速跑，以增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度。
三、飛盤、球等玩具
與狗狗一起玩這些玩具，既可以讓自己與狗狗得到一定的鍛煉，還能增進(jìn)我們與狗狗之間的感情，同樣也能起到一定的訓(xùn)練效果。比起跑步或散步而言，拋撿玩具則更具變化性和趣味性。并且飛盤和拋撿球游戲很容易上手，玩之前，要檢查飛盤或球是否有裂痕或不完整，以免刮傷自己和狗狗。另外，要注意場(chǎng)地上是否有凹凸不平或危險(xiǎn)物品存在，避開有人活動(dòng)的區(qū)域，以免發(fā)生扭傷、撞傷或誤傷其他人。
四、游泳
游泳對(duì)于狗狗來說是相當(dāng)不錯(cuò)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很多患有骨骼問題的狗狗也會(huì)通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來使得狗狗的身體慢慢恢復(fù)。不過很多狗狗第一次下水都有些緊張，所以飼主要在旁邊照看著。
與狗狗一起運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
1.了解狗狗的特性，以此來選擇適合的運(yùn)動(dòng)。
2.運(yùn)動(dòng)后休息一段時(shí)間，再給狗狗喝充足的水，并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
3.運(yùn)動(dòng)后，要給狗狗進(jìn)行全身的清潔，以去除在戶外沾染的臟污，但不要在剛運(yùn)動(dòng)后就沖澡。
4.鍛煉的時(shí)間可以選在早晨或傍晚。動(dòng)距睡眠時(shí)間較短，所產(chǎn)生的疲勞能促使你和狗狗都能較快入睡。
5.狗狗同樣要做好熱身運(yùn)動(dòng)，不要上來就過于激烈。